Réaliser un massage relaxant chez soi

Nul besoin d’être un expert pour effectuer un massage relaxant de chez soi. Le massage est geste bien-être incontournable pour retrouver sa sérénité. À l’aide d’un baume, d’un gel ou d’une huile, découvrez comment faire du massage relaxant un instant sensoriel unique.

Quels sont les bienfaits du massage relaxant ?

Le massage est l’un des meilleurs moyens de se relaxer rapidement. Il est efficace pour relâcher les tensions, aussi bien physiques que mentales. Le massage relaxant est une douce parenthèse que l’on s’offre, seul ou en duo. Se relaxer, c’est également faire le plein d’énergie afin d’être prêt à affronter les tracas du quotidien.

Réalisé le matin, le massage relaxant permet de se préparer à aborder une longue journée avec plus de sérénité. Le soir, il offre la possibilité d’évacuer le stress accumulé pendant la journée. Qu’il soit express ou prolongé, il est votre meilleur allié pour dénouer les tensions musculaires et apaiser les douleurs articulaires tout en éliminant les toxines. Sur le moral, il notamment indiqué pour lutter contre le stress, la déprime passagère, l'anxiété et tout autre signe de nervosité. La sécrétion d’ocytocine induite par le massage a pour bienfaits de réguler la tension nerveuse et de favoriser l’endormissement.

Quelles sont les différentes techniques de massages relaxants ?

Les techniques de massage relaxant sont nombreuses. Du massage coréen au californien en passant par l’ayurvédique, ils ont tous pour objectif d’offrir une relaxation totale de l’esprit.

Comment choisir sa crème, son gel, son huile ou son baume ?

Le type de soin dépend grandement de la durée du massage ainsi que des propriétés recherchées. Il existe toute une variété de produits cosmétiques et de soins adaptés à vos besoins. Alors que le baume du tigre blanc et le baume du tigre rouge seront indiqués pour venir à bout des douleurs musculaires, l’huile de noisette sera à privilégier si vous êtes à la recherche de vertus adoucissantes.

Le massage est un bon moyen de prendre soin de son épiderme. En effet, en utilisant la bonne huile ou le bon baume, il est possible d’en tirer un grand nombre de propriétés pour dorloter son épiderme.

Le baume

Le baume de massage se distingue du gel et de la crème par sa texture plus onctueuse et plus grasse. Très nourrissant, le baume est majoritairement composé d'huile végétale.

Le baume est indiqué aux personnes souhaitant améliorer la souplesse de leur épiderme. Le Baume de Massage Corps à l’huile de Noisette de Condensé Paris est un soin nourrissant, qui infuse sur l’épiderme une subtile odeur fruitée. Laissez-vous surprendre par sa texture transparente et gourmande qui glisse délicatement sur les différentes zones massées. Grâce à ses actifs 100% naturels, le Baume de Massage de Condensé Paris offre une expérience sensorielle unique, à la hauteur du moment de bien-être recherché. Formulé sans huiles minérales, sans parabens, sans Phénoxyéthanol et sans colorants artificiels, ce baume associe la puissance des composants naturels au savoir-faire français.

Le Baume de Massage de Condensé Paris est composé d’huile de Noisette connue pour ses vertus régénérantes et adoucissantes, et d’huile de Carotte. Grâce à sa vitamine A et ses bienfaits antioxydants, l’huile de Carotte aide la peau à régénérer les tissus abimés par les lésions et à neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement cutané.

Le Baume de Massage de Condensé Paris est un substitutif idéal à l’huile de massage qui peut être enrichi des huiles essentielles de votre choix. Les huiles essentielles peuvent être sélectionnées en fonction de vos besoins : favoriser la circulation sanguine et la récupération musculaire ou encore atténuer les douleurs articulaires. Il peut notamment s’agir des huiles essentielles suivantes :

• L’huile essentielle de Lavande Vraie : la Lavande Vraie possède des vertus sédatives et calmantes, idéales pour un massage relaxant avant le coucher. Elle aide à gérer le stress, à détendre les muscles, à nourrir les tissus et à améliorer la circulation du sang et la récupération musculaire.
• L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade : cette huile essentielle agit sur le système nerveux pour lutter efficacement contre le stress. L’odeur rafraichissante du Petit Grain Bigarade s’associe à la perfection avec le parfum fruité du Baume de Massage Corps de Condensé Paris.
• L’huile essentielle d’Ylang Ylang : elle est principalement utilisée pour ses propriétés calmantes et relaxantes. Pour pratiquer un massage relaxant, diluez 3 goutes d’Ylang Ylang dans une noisette de Baume de Massage Condensé Paris.
• L’huile essentielle de Romarin Camphré : il est un remède naturel pour lutter contre les douleurs musculaires et articulaires. Pour un effet anti jambes lourdes, le Romarin Camphré, mélangé à un baume, est un allié de taille.

L’application d’huiles essentielles doit être effectuée avec vigilance. Veillez à toujours les diluer préalablement dans un corps gras avant application.

Le gel

Le gel est constitué d'une solution aqueuse rendant sa texture plus légère. Il est notamment utilisé dans le cadre de soins et de massages amincissants, du fait de sa pénétration lente. L’avantage principal du gel est qu’il favorise l’hydratation cutanée.

Dans le cadre d’une application médicale, le gel à base d’arnica ou de camphre est très apprécié par les professionnels de la santé, comme les kinésithérapeutes et les ostéopathes, pour ses effets anti-inflammatoires.

La crème

Fabriquées à base d'un mélange d'eau et d'huile, les crèmes font partie des cosmétiques qui peuvent être utilisés pour des massages semi-profonds. Hydratante et rafraichissante, la crème de massages doit être minutieusement choisie afin de ne pas tomber sur des ingrédients de mauvaise qualité ou controversés tels que le Phénoxyéthanol, les parabens ou encore les huiles minérales. Dans l’idéal, tournez-vous vers des crèmes bio réparatrices, enrichies en huile de coco ou menthol pour un effet froid.

L’utilisation de baumes de massage est parfaitement indiquée pour profiter d’un moment de détente lorsqu’on a la peau très sèche et mature. Avant de choisir votre soin, veillez à disposer de toutes les informations nécessaires concernant l’origine des ingrédients.

À vous la peau douce et visiblement relaxée !