Comment préserver son capital soleil ?

Les beaux jours arrivent à grands pas et avec eux, le soleil que nous attendons tous avec impatience ! Cependant, malgré les bienfaits du soleil sur notre moral, il faut bien protéger notre visage des rayons UV avec des produits adaptés. La capacité qu’a notre peau à résister aux effets nocifs du soleil est limitée… Voici quelques conseils pour protéger notre peau des UV et ainsi, préserver son capital soleil.

Qu’est-ce que le “capital soleil” ?

Notre peau a une capacité à résister au côté nocif du rayonnement solaire, c’est notre “capital soleil”. Cette capacité est différente d’une personne à l’autre car elle dépend de différents facteurs tels que la couleur de la peau, l’âge et forcément, l’historique de l’exposition au soleil. En effet, dès que vous vous exposez au soleil, vous diminuez votre capital soleil. Lorsque vous avez utilisé ce capital soleil, vous pouvez avoir des dommages cutanés irréversibles tels que le cancer de la peau et le vieillissement prématuré de celle-ci. 

Les effets nocifs du soleil

Les rayons UV et leur impact sur notre peau

Le soleil émet des ultraviolets (UV) responsables des coups de soleil et de certaines brûlures sur l’épiderme. Ces UV peuvent être aussi à l’origine d’autres problématiques telles que la pigmentation cutanée, les taches de soleil sur la peau ou taches de vieillesse, et les rides et ridules. Il existe deux types de rayon UV : les UVB qui sont la principale cause de brûlure cutanée et les UVA qui pénètrent plus profondément dans l’épiderme, causant des dommages à long terme.

Les risques de cancer

Les maladies cutanées sont souvent causées par une exposition récurrente et longue, sans protection, au soleil. Dans ce cas, l’ADN des cellules de la peau est endommagé par les UV, ce qui peut faire muter ces cellules en cellules cancéreuses. Plusieurs types de cancer causés par des coups de soleil réguliers sont courants tels que le carcinome basocellulaire, le carcinome épidermoïde et le mélanome.

Le vieillissement prématuré de la peau

A force de prendre le soleil sans protection, les UV peuvent affaiblir les fibres de collagène et d’élastine, ce qui provoque des rides et ridules, une perte de fermeté et une texture rugueuse des peaux. Mais vous pouvez aussi, au fil du temps, voir apparaître des taches de vieillesse ainsi qu’une pigmentation marquée de votre épiderme.

Ainsi, les UV émis par le soleil peuvent causer des dommages à court et à long terme à toutes les peaux, allant des brûlures aux risques de maladie, jusqu’à l’apparition de marques de vieillesse. Il est donc important de protéger son visage des UV avec des produits adaptés et ainsi préserver son capital soleil.

Comment préserver son capital soleil ? 

Le soleil, on aime quand il est là ! Il redonne le moral après de longs mois d’hiver. Cependant, il faut prendre quelques précautions avant de s’y exposer afin de préserver la beauté de votre visage : 

Eviter l’exposition aux heures les plus chaudes de la journée 

Evitez de vous mettre directement sous le soleil entre 11 heures et 15 heures, car c'est à ce moment que les UV sont les plus forts. Si vous devez sortir pendant ces heures, essayez de rester à l'ombre autant que possible, mettez de la crème solaire et protégez-vous du soleil en portant des vêtements de protection solaire si besoin comme un chapeau (surtout pour un bébé ou un jeune enfant).

Réduire la durée d’exposition

Limitez la durée d’exposition sous le soleil, même en dehors des heures les plus chaudes de la journée soient entre 11 heures et 15 heures. Essayez de rester à l'ombre autant que possible et planifiez vos activités à l'intérieur quand le soleil est à son zénith. Si vous devez être à l'extérieur, essayez de vous mettre à l'ombre. A noter que cette durée varie selon la latitude du lieu où vous êtes, la saison, l’heure de la journée, la météo… 

Appliquer régulièrement une crème solaire

Appliquez une crème solaire pour protéger votre visage des UV et préserver ainsi votre capital soleil. Les crèmes solaires idéales ont au minimum un Indice de Protection Solaire (IPS) - ou en anglais “sunburn protection factor” (SPF) - d'au moins 30. Appliquez le produit solaire généreusement sur toutes les parties de votre corps exposées au soleil. N'oubliez pas d’appliquer le produit solaire toutes les deux heures, ou plus fréquemment si vous transpirez ou vous baignez.

En suivant ces bonnes pratiques, vous pouvez réduire les dommages causés par le soleil et préserver votre capital soleil. Il est important de prendre soin de votre épiderme en évitant le côté nocif du soleil pour maintenir une apparence saine et prévenir le cancer de la peau.

A noter que tout dépend du phototype d’une personne. Ainsi,  les personnes ayant une peau mate ont une pigmentation plus élevée, ce qui leur permet d’avoir une certaine protection naturelle contre les UV. Mais pour autant, ils ne sont pas à l’abri des effets nocifs du soleil, ils doivent aussi se protéger avec un soin solaire à haut Indice de Protection Solaire (IPS). Quant aux personnes ayant une peau claire, elles ont moins de pigmentation, ce qui signifie qu'elles sont plus sensibles aux UV et plus sujettes aux brûlures de l’épiderme. Ils doivent être particulièrement prudents lorsqu'ils sont exposés au soleil et doivent utiliser un produit solaire avec un SPF élevé pour protéger leur épiderme. Les jeunes enfants doivent être protégés des rayons UV continuellement.

Les soins après une exposition au soleil

Après une exposition au soleil ou un bronzage, il est important de prendre soin de votre peau pour la maintenir en bonne santé et éviter qu’elle ne vieillisse trop vite. Lorsque vous rentrez chez vous après une journée sous le soleil, nettoyez votre visage avec de l’eau fraîche afin d’éliminer la transpiration et le sel qui peut assécher votre épiderme. 

Hydratez ensuite votre peau avec une lotion apaisante et hydratante à base d’Aloe Vera pour restaurer l'inflammation et maintenir la souplesse de votre épiderme. Vous pouvez aussi appliquer le Concentré Eclaircissant anti tache de chez Condensé pour unifier votre peau et retrouver un teint parfait.

Appliquez ensuite une crème hydratante sur votre visage pour la nourrir et l’hydrater profondément. Il est également important de rester hydraté en buvant beaucoup d'eau pour aider votre corps à récupérer une certaine déshydratation naturelle.

En prenant soin de votre peau, vous pouvez maintenir une apparence saine et jeune tout en minimisant les dommages à long terme.