5 astuces pour préparer sa peau au soleil naturellement

Le soleil réchauffe votre peau, vous avez fait le plein de tenues légères et vous vous apprêtez à boucler votre valise direction le bord de mer ? Aucun doute, l’été s’est installé. Pour afficher un joli bronzage, sans vous exposer aux dangers des rayons UV, quelques précautions sont à prendre. Exfoliation, hydratation, protection solaire, Urucum, soins du visage et du corps… Découvrez tous nos conseils pour préparer votre peau au soleil naturellement.

Conseil n°1 : Faire un gommage avec des soins naturels

L’exfoliation est une étape indispensable pour préparer votre peau à une exposition solaire. Quelques jours avant de vous exposer au soleil, elle permet d’éliminer les cellules mortes et de favoriser un bronzage uniforme. En plus de donner un coup d’accélérateur au renouvellement cellulaire, l’exfoliation aide à prolonger le bronzage pendant de longues semaines après les vacances. 

Pour profiter pleinement des bienfaits du gommage, celui-ci doit devenir un geste régulier, et être réalisé avec un soin adapté. Il est recommandé d’exfolier votre peau une à deux fois par semaine. Attention, veillez toutefois à ne pas effectuer de gommage juste avant l’exposition au soleil. En effet, il est indispensable de laisser à votre peau le temps de se régénérer et de reconstruire son film hydrolipidique, la barrière naturelle de la peau qui la protège des agressions extérieures. 

Pour exfolier votre peau en douceur, misez sur un produit aux ingrédients naturels. Le Gommage du Corps Condensé Paris est un exfoliant naturel qui est adapté à tous les types de peau. Ce soin, à la texture gourmande et magique, est un 2 en 1 qui exfolie efficacement et nourrit la peau. En un seul geste, vous éliminez les cellules mortes accumulées à la surface de la peau tout en la nourrissant en profondeur. Grâce à l’Huile de Carotte et à l’Huile de Tournesol qu’il contient, ce soin préserve la peau du dessèchement et la maintient confortable et souple.

Conseil n°2 : Adapter son alimentation

L’alimentation joue un rôle majeur quand il s’agit de préparer sa peau à s’exposer au soleil. En effet, surveiller son assiette est un geste beauté essentiel pour afficher un joli bronzage et cela, le plus longtemps possible.

Pour avoir un beau hâle, il est recommandé de consommer des aliments qui contiennent de la vitamine C et de la vitamine E. Les vitamines C et E permettent de lutter contre le vieillissement des cellules et participent à la prévention des coups de soleil. Riches en antioxydants et anti-radicalaires, ces deux vitamines réduisent le stress oxydatif et créent une barrière protectrice contre les agressions extérieures. La vitamine C se retrouve dans les fruits et les légumes colorés tels que les oranges, les kiwis, les fraises, les tomates ou encore les poivrons. Pour consommer de la vitamine E, tournez-vous vers des huiles végétales comme l’huile de germe de blé, l’huile de noisette, l’huile d’olive ou encore l’huile de colza…

Astuce n°3 : Miser sur le bêta-carotène

Le bêta-carotène, précurseur de la vitamine A, est un antioxydant provenant de la famille des caroténoïdes. Il est connu pour protéger la peau et donner un effet bonne mine. Consommer des aliments qui contiennent du bêta-carotène permet la stimulation de la mélanine, responsable de la pigmentation de la peau. Il se retrouve dans les fruits et les légumes comme la carotte, le melon, la patate douce, la mangue, les tomates ou encore les épinards.

Conseil n°4 : Opter pour un bronzage progressif

L’exposition prolongée nécessite une préparation optimale de l’épiderme mais pas uniquement. Pour bronzer en toute sécurité, il est vivement recommandé de s’exposer progressivement et de ne jamais, ô grand jamais, prendre un bain de soleil sans crème solaire. L’exposition aux rayons UV sans protection adaptée constitue un risque avéré de cancers de la peau. 

Il existe trois types de rayons UV :

• Les UVA : ils ont une longueur d’onde relativement longue et pénètrent les couches profondes de la peau. Ils peuvent occasionner des dommages jusque dans les couches inférieures et provoquent des brûlures, des rides, des taches brunes, un relâchement cutané et des lésions cutanées pouvant être cancéreuses. 

• Les UVB : ils constituent une petite fraction du rayonnement ultraviolet. Ils endommagent la couche superficielle de la peau, provoquant brûlures et cancers.

• Les UVC : ils sont intégralement bloqués par la couche d’ozone et n’atteignent pas la surface de la terre.

Qu’ils soient d’origine naturelle ou artificielle, les rayonnements UV sont dangereux. Pour vous mettre à l’abri du vieillissement prématuré de la peau, qui se traduit par l’apparition de taches, de rides et d’un amincissement de la peau, il est recommandé de suivre quelques règles :

• Évitez d’exposer votre visage et votre corps aux heures les plus dangereuses (entre 11h et 15h) ;

• Appliquez généreusement de la crème solaire ou de l’huile bio sur le visage et sur le corps avant chaque exposition. Renouvelez l’application toutes les deux heures. Misez sur un soin solaire adapté à votre carnation et au niveau d’ensoleillement ;

• Portez un chapeau et des lunettes de soleil pour éviter l’insolation et les dommages sur la santé des yeux. 

Conseil n°5 : Rester hydratée

Pour prendre soin de sa peau, l’hydratation est indispensable. Boire de l’eau en bonne quantité est donc le premier geste à adopter pour une peau en bonne santé. Pendant les vacances, et tout au long de l’année, il est également important de nourrir votre peau du visage et du corps avec une crème hydratante. Pour nourrir et hydrater votre épiderme, choisissez des soins aux ingrédients naturels, adaptés à votre type de peau.