Criste marine : vertus et bienfaits

Criste Marine, fenouil de mer ou encore céleri de mer… Quelle est donc cette plante aux multiples vertus ? La Criste Marine, est une plante qui pousse sur les roches des côtes atlantiques. Au premier abord, cette plante paraît être une mauvaise herbe mais détrompez-vous : elle regorge de bienfaits pour la peau ! Découvrez toutes les vertus de la Criste Marine ainsi que nos conseils pour utiliser cette plante. 

Qu’est ce que la Criste Marine ? 

Sa fiche d’identité

La Criste Marine, du latin Crithmum Maritimum (du grec « orge ») : son nom provient de ses fruits qui ont la forme d’un grain d’orge et qui flottent sur l’eau. 

La Criste Marine est une plante sauvage qui pousse en abondance sur les rochers et falaises situés en bord de mer, principalement sur la côte Atlantique et méditerranéenne. De part sa localisation, la Criste Marine a une forte résistance à la sécheresse et au sel. Ses racines s'immiscent dans les rochers pour former des colonies importantes. 

Cette plante vivace est peu connue mais son utilisation sous forme d’huile essentielle possède de nombreuses vertus. Ainsi, elle est souvent utilisée dans les cosmétiques pour ses actions anti-âge et amincissantes. 

Autrefois, elle était récoltée pour ses propriétés culinaires et thérapeutiques mais elle tend aujourd’hui à disparaître. C’est pourquoi, il est désormais interdit d’en ramasser à l’état sauvage. 

Un peu d’histoire 

Dès l’Antiquité, la Criste Marine est connue pour ses vertus médicinales grâce à sa richesse en Vitamine C, en Bêta-Carotène, en Potassium, en Iode, en Oligo-Éléments et en Minéraux. 

Elle est évoquée dans les textes de Pline l’Ancien pour ses propriétés médicinales. Les marins emportaient, à bord de leur bateau, des sacs de Criste Marine pour se protéger du scorbut (une carence en Vitamine C provoquant des hémorragies au niveau des gencives). 

On la retrouve dans le Roi Lear de Shakespeare : on y parle des exploits des cueilleurs de Criste qui escaladent les falaises pour la trouver.

En France et en Grande Bretagne, elle est aussi utilisée en cuisine. Les feuilles fraîches de Criste Marine s’utilisent crues ou cuites, en soupes, salades, ou omelettes. De nombreuses recettes existent avec la Criste Marine. Pour ce faire, nous vous conseillons de choisir des fleurs et des feuilles d’origine bio si vous souhaitez les cuisiner. 

Quelques vertus médicinales de la Criste Marine 

Ses vertus médicinales sont reconnues depuis l’Antiquité. Avec sa forte teneur en fibre et en azymes, elle est utilisée pour améliorer la digestion grâce à son action dépurative, drainante et stimulante. 

Elle soulage aussi des maux tels que l'arthrite ou le rhume des foins grâce à son action anti-inflammatoire.  

Mais dans les soins de beauté, elle obtient aussi de nombreux succès !

Quels sont les bienfaits beauté de la Criste Marine ? 

Ses multiples propriétés

La Criste Marine possède de nombreuses propriétés bienfaisantes dans les cosmétiques. Hydratante, antioxydante, régénérante grâce à sa richesse en Iode mais aussi en Vitamines - comme la Vitamine C ou le Bêta Carotène. Elle est riche aussi en Acide Gras Oméga 3 et en minéraux, actifs qui sont utilisés dans les soins anti-âge. 

Pour les peaux matures

Vous commencez à voir des signes de vieillissement cutanée sur votre visage ? La Criste Marine peut vous aider ! Cette plante miraculeuse comporte des propriétés antiradicalaires, raffermissantes et régénérantes. Elle a donc de parfaits pouvoirs anti-âge sur la peau. 

Grâce à sa riche concentration en vitamines et en minéraux, la Criste Marine aide à lutter contre les signes du vieillissement cutané en limitant l’apparition des tâches de vieillesse et en unifiant le teint grâce à la stimulation de la régénération cellulaire. 

Mais ce n’est pas tout ! La Criste Marine est riche en antioxydants : elle protège la peau contre les rayons UV du soleil qui cause un vieillissement prématuré de la peau et provoque l’apparition de tâches brunes. 

Avec le temps, la peau mature devient moins souple et plus sujette à la déshydratation. Pas de panique ! Pour retrouver une peau de bébé, la Criste Marine hydrate et nourrit votre peau. Elle est riche en Acide Gras Oméga 3 et en Vitamines ce qui apporte tous les nutriments dont votre peau a besoin. Le Soin Lissant Contour des Yeux intègre des extraits de Criste Marine pour lisser les rides et ridules autour des yeux. 

Vous pouvez ajouter une goutte d’huile essentielle à votre crème anti-âge et appliquez ce soin sur votre visage, pour profiter de ses propriétés.

Attention à ne pas en mettre autour des yeux, comme toutes les huiles essentielles ! 

Contre la cellulite 

La Criste Marine stimule et tonifie la peau grâce aux Acides Phénoliques qui la composent. 

Si vous avez de la cellulite, sur les cuisses, par exemple, créez votre propre huile de massage anti cellulite ! Une petite recette toute simple :  mélangez 2 gouttes d’huiles essentielles de Criste Marine avec 8 gouttes d’huile végétale (d’Amande Douce ou de Pépins de Raisins). Vous n’avez plus qu’à réaliser, matin et soir et pendant 3 semaines votre propre massage. 

Pour réaliser un massage anti cellulite, rien de plus simple. Commencez par un massage assez doux sur les zones touchées puis peu à peu, assez énergique. Partez du bas vers le haut en créant une certaine pression, sur votre jambe par exemple. 

La Criste Marine aide à dégonfler les zones petit à petit en agissant aussi sur la rétention hydrolipidique, elle est donc parfaite en cas de rétention d’eau en plus de son pouvoir contre la cellulite. 

Précautions d’utilisation

Quelques précautions avant d’utiliser cette huile essentielle :

- L’huile essentielle de Criste Marine doit être utilisée sur une courte période, 
- Elle ne doit être utilisée que par des adultes et des adolescents, 
- Elle est interdite aux femmes enceintes, aux bébés et aux enfants,
- Comme pour toutes les huiles essentielles, elle est possiblement allergisante. Faites un test sur une petite zone avant utilisation, pour vérifier que vous ne faites pas de réaction allergique. 

N’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin pour plus de précautions.

Vous avez maintenant en mains toutes les astuces concernant l’utilisation de la Criste Marine et pour améliorer votre routine beauté.